健康

在 2026 年的營養科學界，這句古老的諺語「早餐吃得像國王，晚餐吃得像乞丐」被賦予了全新的分子生物學證據。長久以來，我們過度執著於計算卡路里和巨量營養素（蛋白質、碳水、脂肪）的比例，卻忽略了一個至關重要的變數：時間。…

在保健領域，「抗氧化」曾是過去十年的統治性詞彙。然而，邁入 2026 年，頂尖醫學期刊與長壽科學家們已將目光轉向了一個更具破壞性的目標——「衰老細胞」(Senescent Cells)，俗稱「殭屍細胞」。…

在 2026 年的今天，我們不再只討論「體脂率」或「肌肉量」。當穿戴式裝置開始即時監測我們的壓力指數（HRV）與大腦恢復力時，一個全新的保健詞彙正式躍升為主流——「神經保健」（Neurowellness）。…

超越活菌，後生元時代正式來臨 如果您還在執著於益生菌的「活菌數」，那麼您可能已經錯過了 2026 年最前沿的健康趨勢。隨著「腸腦軸」（Gut-Brain…

在過去幾十年，保健領域一直圍繞著「大眾建議」打轉——高纖飲食、少油少鹽。然而，隨著科技的飛速進步，2026 年的保健新浪潮正以前所未有的速度席捲而來，那就是「精準營養」(Precision…

在過去幾年，保健領域最熱門的話題莫過於「腸道健康」。然而，最新的醫學研究已經不再只關注「便秘」或「消化不良」，而是將焦點轉向了一個更深層的連結——「腦腸軸」(Gut-Brain…