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【濕疹】患者難求一覺好眠 5大方法止痕輕鬆入睡|做人唔好太敏感

濕疹 最磨人的地方,其中一樣就晚上 濕疹 發作痕癢難當,難以入眠,翌日根本再沒精神去上班上學,嚴重令生活作息大受影響。究竟有什麼方法可以止痕?是否一定要塗類固醇才可以?原來抗組織胺也是救星?今集劉婉芬於新城財經台我的事務所內播出 「做人唔好太敏感」,請來皮膚及性病專科陳厚毅醫生,與大家分享5大止痕的方法。

陳厚毅醫生指有醫學研究指最少30至40% 濕疹 患者受睡眠不足影響。他們通常只能進入淺層睡眠,而且睡眠時間短,頻頻扎醒,甚或醒得太早無法再入睡。濕疹 跟睡眠質素構成惡性循環,當睡眠質素欠佳便會影響日常生活。同時 濕疹 的痕癢又會影響情緒。

5大方法 止痕 輕鬆入睡

黃金的保濕時期

如因 濕疹 影響到睡眠質素可先積極為皮膚保濕。於洗澡後和睡前塗上潤膚膏,也可以混合凡士林使用,但要留意市面上有些保濕霜含有酒精成份!而且盡量使用棉質被鋪避免用仰慕或其他刺激皮膚的質料。


避免跟寵物同眠

如做了致敏源測試, 對小貓小狗有敏感,便需避免跟寵物同眠。

溫度及濕度不能太乾

留意睡眠時的溫度及濕度。 濕度不能太乾亦不能太濕,溫度可偏向涼快,避免汗水刺激皮膚,令皮膚更加痕癢和紅腫。

切忌用過熱水洗澡

有些人喜歡用很熱的水洗澡而且沖洗時間長,但熱水會令皮膚油脂分泌減少,令皮膚乾燥誘發發 濕疹 。

抗組織胺減輕過敏反應

抗組織胺減輕過敏反應,能減輕身體對致敏原的過敏反應,有助止痕。 不過他的副作是服用後會令人疲倦。


圖片來源 : Pexels ,Freepik


想知更多皮膚敏感資訊,留意逢星期四 新城財經台 20:00- 21:30 我的事務所內播出 「做人唔好太敏感」。


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